100キロウォークも、もう土曜日に迫りました。
 
新しい靴で
 
土曜日 10キロ   足立山麓・富野望玄荘展望台急坂含む
日曜日  4キロ  
月曜日  5キロ   富野望玄荘展望台急坂含む
火曜日 11.25キロ  門司港-自宅
 
と急ピッチで馴らしてます。
 
土曜と月曜は、言うまでもなく「七曲」対策。
 
今日は、別のテーマで歩いた。
今年、スピードがあまり出てない。最高でも6.2キロ。これではラストスパートが心もとない。
日出から別府の最終区15キロは、毎年ワリと早く歩いていて、去年は、他の区間より一番早かっ
たのだが。
 
と、いうことで、今日の11.25キロは、仮想・日出-別府。
3号線や赤坂-富野は急坂は無いけど微妙なアップダウンが続く。
テーマは「平均6.5キロで歩く」
 
手向山トンネルまでは6.6キロペース。実はスマホの計測が何故かそこで止まっていたので、
あとは手計算。ほぼ、信号待ちも避け、休み時間もほぼなく、1時間44分で歩いた。
 
いや、ミニストップでベルギーチョコアイスの誘惑には勝てず、購入と、ながら歩きは
したけどね(苦笑)  
 
今年も、後半重視。
 
あ、まだ荷物準備してないや。。。
 
ところで、今年は金曜日に事前受付がありますね。行こうかと思ってます。
あと3日間、無理せず調整です。