100キロウォークも、もう土曜日に迫りました。

 

新しい靴で

 

土曜日　10キロ　　　足立山麓・富野望玄荘展望台急坂含む

日曜日　　4キロ　　

月曜日　　5キロ　　　富野望玄荘展望台急坂含む

火曜日　11.25キロ　　門司港－自宅

 

と急ピッチで馴らしてます。

 

土曜と月曜は、言うまでもなく「七曲」対策。

 

今日は、別のテーマで歩いた。

今年、スピードがあまり出てない。最高でも6.2キロ。これではラストスパートが心もとない。

日出から別府の最終区15キロは、毎年ワリと早く歩いていて、去年は、他の区間より一番早かっ

たのだが。

 

と、いうことで、今日の11.25キロは、仮想・日出－別府。

3号線や赤坂-富野は急坂は無いけど微妙なアップダウンが続く。

テーマは「平均6.5キロで歩く」

 

手向山トンネルまでは6.6キロペース。実はスマホの計測が何故かそこで止まっていたので、

あとは手計算。ほぼ、信号待ちも避け、休み時間もほぼなく、1時間44分で歩いた。

 

いや、ミニストップでベルギーチョコアイスの誘惑には勝てず、購入と、ながら歩きは

したけどね（苦笑）　　

 

今年も、後半重視。

 

あ、まだ荷物準備してないや。。。

 

ところで、今年は金曜日に事前受付がありますね。行こうかと思ってます。

あと3日間、無理せず調整です。